Régime de pastèque

La pastèque est un traitement saisonnier préféré, une baie qui n'a pas seulement une saveur incroyable et fraîche, mais contient également un entrepôt entier de substances et de minéraux utiles si nécessaires au corps pour un fonctionnement normal. Lorsque la journée de jeûne sur la pastèque ne suffit pas pour une perte de poids plus efficace, il vaut la peine d'essayer un régime similaire.

Un régime pour la pastèque est un programme de perte de poids unique qui permet non seulement d'ajuster votre silhouette, mais il est également agréable de nettoyer l'intestin du métabolisme nocif sans endommager le corps. Si l'été est en avance et que vous devez vous débarrasser de quelques kilogrammes, essayez cette méthode.

Le principe de fonctionnement du régime alimentaire

Le régime de pastèque est l'un des programmes de perte de poids les plus efficaces, les plus savoureux et bon marché. Tout le monde sait comment la pulpe mature et juteuse est saturée et se rafraîchit. Cette technique appartient à la catégorie du mono, il n'est donc souvent pas nécessaire de calculer le contenu calorique quotidien. Une fois que votre règle quotidienne a été déterminée et l'utiliser à l'avenir, vous pouvez obtenir d'excellents résultats.

100 grammes du produit ne contient que 35 à 40 kcal. Dans le même temps, 90% de la masse totale de la pulpe est riche en eau de substances utiles et minérales. Le produit dans de rares cas provoque des réactions allergiques, est facilement absorbée et affichée. Le corps passe progressivement à un régime amélioré de transformation alimentaire, le métabolisme accélère, le processus de combustion des graisses commence. De plus, l'énergie est prise précisément par les cellules graisseuses, ce qui garantit une perte de poids rapide.

Il existe deux options diététiques:

• Difficile. Au fil du temps, seule une pastèque et une eau sont utilisées.
• Lumière. Cela implique l'inclusion des petits déjeuners, du déjeuner, des dîners et des collations à faible calorie dans le régime alimentaire, qui est notre baie saisonnière.

En conséquence, en une semaine, vous pouvez perdre trois à 5 à 10 kilogrammes d'excès de poids. Fantastique, ce n'est pas vrai?

Avantages de la pastèque pour la perte de poids

Parmi les nombreux produits utilisés pour la perte de poids, la pastèque peut être facilement établie dans le classement du classement. Un tel avantage incroyable n'est probablement plus dans aucun autre fruit ou légume. Avantages d'un régime de pastèque:

• Accessibilité. En été, vous pouvez acheter une baie juteuse à chaque étape. Dans le même temps, le coût de 1 kilogramme est d'environ 20 roubles. Ayant décidé de perdre du poids de cette manière, vous ne souffrerez pas de problèmes financiers.
• Belle douceur, fraîcheur et excellente saturation: vous pouvez oublier la sensation de faim. Les interruptions avec ce régime alimentaire sont complètement exclues.
• Perte de poids progressive. C'est un avantage très important. Personne ne veut avoir une peau flasque après avoir perdu du poids. Avec un régime pour la pastèque, ils se jettent rapidement, mais facilement des kilos supplémentaires, en même temps, dans l'ensemble, purifiant l'intestin des toxines et des toxines, en préservant la peau en parfait état.
• Efficacité. Il existe des programmes alimentaires qui, dans certains cas, peuvent ne donner aucun résultat. Dans ce cas, une personne est assurée de perdre du poids, quelles que soient les caractéristiques individuelles et même le mode de vie.
• Accélération du métabolisme. La composition des baies contient de l'acide folique, qui accélère le métabolisme au niveau souhaité.
• Améliorer la motilité et la normalisation intestinales du tractus gastro-intestinal. La pastèque est parfaite pour la prévention de la constipation et les problèmes avec les excréments, qui pendant la perte de poids sont très pertinents.

Craquage

Peu importe à quel point les avantages ont un régime sur une pastèque, il y a aussi des carences dans le système:

• La plupart des options de programmes alimentaires basées sur l'utilisation des baies saisonnières sont un mono-detet qui s'accompagne le plus souvent de faiblesse, d'étourdissements, de réduction des performances et des maux de tête.
• Décite de certaines substances bénéfiques. La pastèque est un véritable entrepôt de vitamines, minéraux, oligo-éléments. Cependant, il ne contient pas toutes les substances nécessaires, c'est pourquoi leur carence se produit, ce qui affecte négativement l'état général du corps. Les complexes de vitamines doivent également être pris.
• La protéine arrive une mauvaise quantité, ce qui entraîne l'épuisement de la masse musculaire. Cela conduit à une détérioration des résultats sportifs.
• Contenu faible en calories. Oui, c'est vraiment moins, car après un régime contenant un petit nombre de calories, il est nécessaire de sortir attentivement, de la manière la plus compétente possible. Sinon, il est probable qu'ils renvoient les kilogrammes jetés.

Comment choisir une pastèque

Pour obtenir les résultats souhaités, sélectionnez la bonne baie. Une bonne pastèque a certaines caractéristiques:

• Une queue complètement sèche.
• La peau est dense, sans défauts ni bosses.
• La surface n'a pas de taches, juste un schéma naturel.
• Quand ils touchent, vous pouvez entendre un son sonore avec des vibrations légères.
• Lorsqu'il est comprimé, il se casse légèrement.
• La présence d'un point jaune de terre d'une part.

Regardez attentivement ce que vous achetez. Peu de plaisir.

Options de régime pour la pastèque moins 10 kg par semaine

Il existe un nombre incroyable d'options pour les programmes alimentaires de pastèque, le plus populaire et le plus productif, notamment:

• Option 1: doit utiliser les baies en toute quantité et à tout moment de la journée.
• Option 2 - La norme quotidienne est calculée dans le rapport: 1 kg de produit représente 10 kilogrammes de masse. Lors du calcul, non seulement la pulpe est prise en considération, mais aussi les croûtes. Nous divisons le montant entraînant des parties et l'utilisons à des intervalles égaux, par exemple après 2-3 heures.
• Option 3 - Dans ce cas, la norme est calculée de la même manière, mais un petit morceau de pain avec de la farine de seigle est ajouté au repas.

Il convient de noter que le temps de perdre du poids sur un régime de pastèque doit également observer le régime de boire et de boire jusqu'à deux litres d'eau par jour.

Sortez du régime

À partir de tout autre programme, par exemple, le régime Mallesheva doit également en être très prudent. Très souvent, la durée de la sortie est chaque jour consacrée à l'ensemble du processus de perte de poids. Nous suivons plusieurs règles:

• Petit à petit, nous guidons les produits riches en glucides complexes, protéines et graisses: légumes, fruits, céréales, pain complet, produits laitiers -Caseari, viande, poisson, graines, huile végétale crue.
• Chaque soir, nous mangeons plusieurs baies juteuses pour le dîner - jusqu'à deux kilogrammes. Au fil du temps, réduisez les volumes. Les nutritionnistes sont recommandés pour arrêter de manger une pastèque pour le dîner d'ici la fin de la saison.
• Nous retournons l'activité physique à la vie quotidienne: leçons dans le gymnase, la course, la marche, le yoga, le Pilates, la danse. Ne vous appuyez pas immédiatement sur une formation intense. Commençons par une petite charge et augmentez progressivement en standard, qui a été pour la perte de poids.
• En dessert, vous pouvez peu de petits yaourts, des salades en fruits avec des condiments de kéfir, des cocktails énergétiques basés sur des bananes, de la ricotta, de la guimauve, etc.

Aimez-vous la pastèque et aimez-vous les manger pendant la saison? Essayez ce régime. Même s'il n'est pas nécessaire de jeter le poids, donc vous purifierez votre corps des toxines, vous effectuerez le métabolisme, comme si vous aviez mis à jour tous les systèmes d'organes. Un excellent résultat est garanti. Essayez de voir pour cela personnellement.